Tips Aman Saat Melakukan Olahraga Ekstrem Arung Jeram
Salah satu olahraga ekstrem di air adalah arung jeram.
Apakah teman-teman dulu ikuti olahraga yang satu ini?
Arung jeram adalah olahraga menyusuri arus sungai yang deras bersama perahu karet.
Olahraga ini lumayan kondang dan diminati banyak orang.
Namun, risiko berasal dari olahraga ini terhitung lumayan berbahaya Rafting Sungai Elo .
Apa yang perlu kita mencermati terkecuali menghendaki melaksanakan olahraga arung jeram?
BACA JUGA : Berani Melakukan Zorbing? Olahraga Ekstrem di di dalam Bola Raksasa
1. Kondisi Sehat
Sebelumnya, perlu dipastikan bahwa situasi kesegaran teman-teman sedang di dalam situasi yang baik.
Selain itu, sebaiknya kita terhitung dapat berenang dan kuat secara mental.
Olahraga ini dapat membuat detak jantung berdebar kencang.
Sehingga, situasi kesegaran dan mental terhitung perlu baik sebelum saat memulainya.
BACA JUGA : Diving, Olahraga Menyelam Sambil Menikmati Keindahan Bawah Laut
2. Lakukan Secara Berkelompok
Jangan melaksanakan olahraga ini sendirian, ya. Lakukanlah bersama teman atau keluarga.
Untuk berjaga sewaktu-waktu terjadi kecelakaan atau persoalan kala melaksanakan arung jeram.
3. Memakai Perlengkapan Keamanan
Kita tidak sadar risiko apa yang akan terjadi, bila kala situasi arus yang deras.
Sebab itu, kita perlu Mengenakan perlengkapan keamanan yang mendukung.
Seperti helm, pelampung, dayung, dan lainnya.
BACA JUGA : Benarkah Olahraga Bisa Mencegah Kita Terserang Flu? Ini Penjelasannya
4. Memakai Pakaian yang Nyaman
Gunakanlah pakaian yang nyaman dan cepat kering.
Hindari memanfaatkan pakaian atau celana yang berbahan jeans, ya.
Begitu terhitung alas kaki, gunakan;ah sandal gunung bertali agar tidak mudal terlepas.
Jangan Mengenakan sandal jepit.
BACA JUGA : Supaya Otot Tidak Terlalu Nyeri Setelah Olahraga, Lakukan 4 Cara Ini
5. Memperhatikan Arahan Guide
Sebelum mulai, umumnya kita akan meraih pengarahan berasal dari guide.
Pahami dan ikuti petunjuk berasal dari guide berikut dan jauhi bertindak sembarangan yang dapat mencelakakan diri sendiri dan orang lain.